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瀬戸市ダイエット特化型パーソナルジム WAVE

みなさん

こんにちは!トレーナーの外山です。最近は雨が降ったり急に寒かったりと中途半端は天気で気持ちが下がり気味になる日々でしたね💦本日は、快晴ですごくいい天気!そんな気分が明るくなる日にお客様のダイエット進捗を報告させて頂きます😆

瀬戸のパーソナルジムに通うお客様 目標へ向かって

1月からこのパーソナルジムに通ってくださっているお客様の物語です。

ダイエットは順調で一番いい形ではや3ヶ月を迎えました。その一番いい形と言うのは、筋肉量が落ちず体脂肪だけ落ちて行くことです。これは一番素敵なダイエットですね♪

このワードはもはやいろんなパーソナルジムでもテレビでも沢山出ているワードだと思いますので、私は実際にその素敵なダイエットがしっかり提供できるようにサポートさせて頂いております!たまに、SNSに情報を載せているパーソナルジムのトレーナーさんがこう言っているのを見たことがありませんか? 体重に囚われず、見た目に囚われよう!というワードです。これは実際、筋肉が落ちず脂肪を落とすことを言っているんですね♪筋肉の体積と脂肪の体積は全然違います!筋肉が馬肉で脂肪はホルモンっとイメージすると分かりやすいと思います!ホルモンはホワホワですよね!なので、もし脂肪だけがしっかりと落ちた場合、それだけでもかなり見た目の変化があるということです✨

そんな前置きを踏まえて、今回紹介させて頂きますお客様は、しっかり上記のことが意識できておりご自身でも少しずつ体の変化を感じてくださっております😃 本当に嬉しく思います!

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こちらが、実際にトレーニング前に測っている体重進捗シートになります。

1月8日からスタートし、4月16日までの約3ヶ月で−9キロのダイエットに成功しております!!!素敵✨

そして、体脂肪率はなんと−8.7%も落ちております!素敵✨

そしてそして、筋肉量は最初からほとんど減っておらずトータルで600gしか変わっておりません!!素敵✨

本当に素晴らしい結果が出ていると思います!

ここでこれからパーソナルジムに通おうと思っているお客様に一つ心配になることがあると思います。

え。3ヶ月もストイックな食事をしないと行けないの??と。。。。。

結論から言うとそんなことはありません。

まず、このお客様は最初の1ヶ月はしっかりお食事を実施して頂きました。

その1ヶ月がかなり低糖質の反応がよかったので、2ヶ月目はどうしてもみかんを食べながらやりたいと言うことでみかんを解禁、そしてご家族の誕生日や、家族との外食はOKになりました※もちろん頻度や他の日は比較的、意識して頂きました!

そして、今では毎週一回は好きなものを食べるスタイルでダイエットをしております✨先週はすき家さんのチーズ牛丼を食べたとか✨ いいなぁ笑

もちろん前提としてダイエットを意識したお食事は大切ですが、私自身の経験から家族との大切な時間や、友達との時間は大切にして頂きたいので先に行事ごとの相談を頂きそれにも合わせてお食事やダイエットを提供させて頂いております!無茶なことはさせませんので、ご安心してくださいませ😃

そんなライフスタイルをなるべく崩さないように素敵なダイエットが提供できるように心がけておりますので、安心してください😆

こちらのお客様は、タイトルにもあるように目標を持ってパーソナルジムへ通ってくださっております!!

目標体重はズバリ 47キロ!!!! 

ぜひその目標一緒にクリアさせて頂きます!宜しくお願い致します!!!!

皆様のライフスタイルにしっかりと合わせて、ダイエットを提供させて頂きます。通い方も人それぞれです。

ぜひこれから通いたい!と思っている方がおりましたら心よりお待ちしておりますので、ご気軽にご来館くださいませ!お待ちしております😆

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瀬戸のダイエット特化型パーソナルジム WAVE 外山涼大

 

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