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瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こんにちは
パーソナルジムWAVEトレーナーの外山です。
このブログでは、先日ダイエットが終了しましたお客様の結果発表を報告させて頂きます。

瀬戸のパーソナルジムへ通った23歳女性のお客様

今回このパーソナルジムWAVEでのダイエットで素晴らしい結果を掴んだお客様は、23歳の女性の方です。
ご職業は、事務職日常の運動量は全く無しという事でした。

カウンセリング時に”人生であまり痩せた経験が無い”とお話してくださり、入会を決断する最後の最後まで、本当に痩せますか?と心配そうにしていたのは、今でも忘れません。
そして満更でもなく私は、絶対に痩せます!と強く言ったのも忘れません。それでは今回のダイエットそして、成功したポイントを共に見て行きましょう。

人生初のダイエット 活動量の問題

※下に体重の進捗シートがございますので、そちらを参考にしながら見てみてください。

6月4日〜6月12日までの約1週間はダイエット初期段階でしたので、低糖質のお食事を指導させて頂いてからすんなり落ちました。睡眠、お通じ、水分量、生理など他の要因も全てオールOKこれは間違いなくより良い結果に行くと確信しました。※水分量で落ちるケースもあり。

さて、4回目(6月15日)の体重測定。一喜一憂はダイエットにおいて良く無いことですが、にしても体重が落ちなかったのです。まだ初期段階だったのですんなり落ちても良いかな?と思っていましたので、ちょっと私自身もびっくりしました。ですが、先ほども言った通り実行して頂いている事に間違いはありませんでしたので、そのままトレーニングに移りました。お客様は、パーソナルジムに通えば毎回ドンドン体重が落ちていくと思っていましたので、大焦りでした。

そして、そこから4日後の6月19日の測定。全て順調に継続できており、体重は絶対に落ちていると思った測定では、なんと58.6kg…少し増えていました。生理前でもないのになんでこんなに増えるんだろうか。。お客様はもっと多焦りでした。
※水分や、食事のタイミングなど大幅に変わるケースも良くありますので、悪魔でも参考までに。

そこで、こちらのお客様の生活の流れをもう一度ヒアリングしました。
朝起きて、車で会社に行って、座り仕事1日して、車で帰って、家でゆっくりしています。歩いたり動いたりする時間を聞くと、駐車場から会社までのほんの少しだけでした。それはもしかすると、1日の活動量が無さすぎて脂肪が燃えてないかもしれない。っということでちょうど自宅にあったエアロバイクを1日20分だけ初めて頂く事にしました。

そうすると、6月22日のパーソナルから8月10日の最後から一つ前までのパーソナルの日までずっと体重が落ち続けたのです。※大体4日〜6日間隔で通い。間に生理有り→体重減らないことのが多い。
やりすぎは良く無い場合もありますが、少しずつ活動量を取るのもやはり大切なんだと思いました。

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

結果発表

23歳 事務職 活動量があまりなかった方
2ヶ月の低糖質 (間に母の誕生日ケーキ有り、友達との外食有り)
毎日エアロバイク20分
週2回のトレーニング(お盆や仕事のシフト上週1回の日もあり)
を続けたお客様の結果は、、、、、

体重 60.6kg → 53.7kg  “マイナス7.4kg” 最小体重52.7kg
体脂肪率 37.7%→ 31.6% “マイナス6.1%” 最小率30.8%

2ヶ月本当に良く頑張りました!完璧な結果だと思います✨
※ビフォーアフターの写真は準備中ですお待ちくださいませ。

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こちらは、カウンセリングの一番最初に提示させて頂いております、実際どのくらい体重が落ちるのか?という指標です。(※WHOから推奨) こちらのお客様は2ヶ月で53.7kgまで行きましたので、2ヶ月コースの契約なのに2ヶ月以上の数値を出しました✨素敵ですね!

略してしまって申し訳ないのですが、6月15日にお母さんの誕生日ケーキが入っているのがわかるメモもございますね笑

最後に、体重に一喜一憂してはあまり良くないっと言いますが。とはいえ期限(回数)や代金を頂いております。
それに恥じない寄り添い、気持ちで皆様をサポートさせて頂いております。お客様によって身体は違いますし、ライフスタイルが違います。なので、皆様の悩み事も違います。一人一人にあった最高の提案をさせて頂き結果に導いて行きますので、安心してパーソナルジムWAVEへお越しください。これからダイエットに取り組みたいと思っている方のモチベーションになればなと思い、このような結果発表をさせて頂いております。もしかしたら、今回発表させて頂きましたお客様も通う前はこんなに変わると思っていなかったかもしれません。決意し行動すれば変わる。そして、私たちがいます。

本日は、そんな少し暑苦しい言葉を残して終わりとさせて頂きます。 →カウンセリングへ←

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

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