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瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こんにちは
瀬戸のパーソナルジムWAVEトレーナーの外山です。

本日午前7時からのパーソナルトレーニングが終わりましてひと段落つきましたので、勉強しながら得た知識を参考書と共に上げて行こうと思いました。

意外によく耳にする事ですが、実は他にもこんな役割があるんだと感じましたので投稿して行こうと思います!

またこの2つの栄養素は、美容にも良いようですのでピックアップしたいと思いました😃

瀬戸のパーソナルトレーナーと共に勉強していくWAVE塾

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

 

まずビタミンやミネラルの重要性です。

ビタミンやミネラルが不足すると、代謝を担ってくれる”酵素”が働きにくくなってしまいます。そうすると代謝が上がらず痩せにくくなってしまうし、プロテインを摂取していても、十分に効果を発揮する事ができなくなってしまう可能性があります。

タンパク質から酵素というものができるのですが、それがこのビタミンとミネラルと合体しないと吸収されにくくなってしまう可能性があるのです。

簡単にいうと、タンパク質を食べる時に野菜も一緒に食べないとタンパク質が筋肉にいかないという事ですね。。もったいない。。。

ここまでもビタミン・ミネラルの大切さがわかります。

私たちがお食事指導をさせて頂く際、野菜をしっかりバランス良く食べて行きましょう!っというのは、今回取り上げたポイントにも関わっていました!なので、引き続きお食事には、色とりどりな野菜たちを追加して行きましょう!!!!

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム 若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1

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