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瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こんにちは
瀬戸のトレーナー外山です✨
本日、土曜日の午前の部のお客様のトレーニング風景を投稿していこうと思います!
担当は、私外山です。このうち3名は週一回のトレーニングで通ってくださっております。皆様大幅なダイエットに成功した後に、週一に切り替えて通っております。
最初の2ヶ月はしっかりとしたお食事を意識していたのですが、今は体重を増やさない程度に好きなものを食べながら行っています。とはいえ、皆様それぞれの目標がありますので、それに向けて少しずつ無理なく頑張っております✨
週一回のトレーニングの場合は、基本的に脚のトレーニングから入ります。なので、本日の写真はなんと皆様スクワットの写真になります😃

 

瀬戸のパーソナルジムWAVE   維持期・ダイエット期

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こちらのお客様は、現在維持期のスタイルで通ってくださっております。最近は、季節もののポテトチップスを食べてしまい少し注意を促しました笑
体重が増えていないので、そんなに怒っていないのですが増えていたら怒っているかも(?)
ただ、体重が増えない理由として毎日体重計に乗ってくれております😃
実は、体重計に乗るだけで体重が増えなくなるという魔法があります。
瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVEこちらのお客様は、以前のブログで体重の進捗を投稿致しました。かなり体重が落ちまして落ち過ぎている為焼肉を食べてください!っと逆アプローチ!代謝も上がりしっかり体重が落ちております✨
最後にジャンプスクワットで撃沈。笑
あれは効きますね。。。お疲れ様でした!

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

本日生理だったと言う事もありまして、軽くトレーニングをさせて頂きました。
ですが、この様子だと少し足に来ているみたいですね😃 かなりゆっくりトレーニングをしているのですが、そっちのが意外に効くパターンもあるんですね。激しいのがイメージとしてあるトレーニングですが、実は意外にゆっくりで静かなんですよ✨最後に、ジャンプスクワットをして撃沈。(笑)

瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こちらの方、最初の2ヶ月で12キロ痩せました。それからは、週一回のトレーニング来てくださっております。そこからも落ちており順調です!がしかし、今回珍しく暴飲気味になってしまい反省してきてくださいました。がしかし(笑)体重は全然増えていませんでした!!これは代謝が上がっている証拠ですね!!!!
スクワットを中心に、背中にもアプローチ!お疲れ様です。

以上で午前のパーソナルジムWAVEでした!!!

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

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名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム 若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1

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