こんにちは！
トレーナーの外山です。
今回もお客様のダイエットの進捗を報告していきます✨
まだ、２ヶ月コースが終わっていませんが素晴らしい結果が出ております⤴️

瀬戸のパーソナルジムWAVE お客様ダイエット進捗

２０代　男性　

9月14日からダイエット２ヶ月コースが始まり、早１ヶ月と半月が経ちました。
上記にダイエット進捗を掲載してあります。

体重は現時点で、

体重58.4kg → 51.6kg マイナス6.8kg
体脂肪率23.5 %→ 14.3% マイナス9.2%
内臓脂肪率 8 → 3 マイナス5

非常に素晴らしい数値が出ております。また、体重はしっかり減少しているものの筋肉量が殆ど落ちていなく、タンパク質の摂取がしっかりできている事がわかりますね♪
現在、一旦12％まで体脂肪率を落とそうという目標を持って取り組んでおります。その後、筋肉を付けていくフェーズに移っていきます。

日々の私の指導外で、有酸素運動をしてくださっていますのでより良い結果に繋がっていると思います。
最初の頃は、すごくトレーニングに苦手意識がありましたが少しずつ慣れていき上手になってきております。無理は絶対にさせませんので、トレーニングができなさそう！っと心配している方がいましたら、その心配なく安心してお越し下さいませ😁

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

〒489-0809　愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2　2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）　休館日 / 水曜日・日曜日

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パーソナルジム　若草
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