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瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こんにちは
瀬戸のトレーナーの外山です。今回のブログは、年末年始に向けてのお話をしようと思います!
よろしくお願い致します✊

パーソナルトレーナーの緊張の年末年始

パーソナルジム 業界で一番悩む時期は、経営に関してもダイエットに関しても年末年始の時期ではないでしょうか。それはなぜかというと、身内の集まりや行事の多さからのお食事の乱れ、そこからのダイエットの諦め、、、などがあるからだと思います。
この時期は、食事が乱れるからダイエットは年明けからでいいという理由で、ダイエットに対しての敷居が下がりやすくなってしまいますし、既存のお客様も仕方なく食べてしまうシーンが増えてしまうのでどうしても体重が増えてしまいます。
また、新規獲得にも時期的に入会数が落ちますし、お客様の体重も増えやすくなってしまいますのでパーソナルジム 業界の人間は悩む時期になるのです。
私も早めから、担当させて頂いているお客様に年末年始の乗り越え方を伝授しております。ダイエットをこの時期から初める!っという方もぜひ相談に乗らせて頂きますよ✊

年末年始は、何と言っても食べ物がダイエットに向いていない物が多くなります。正確には、体重が増えやすくなってしまうものが多しです。その中でも特に重要視した食材をお伝えしていこうと思います。

1.お餅
成分角餅1個あたり
炭水化物25.15g
脂質0.4g
タンパク質2.1g
特徴は、炭水化物が多い部分にあります。私達のダイエット指導ですが低糖質で行なっていますので、そうなると糖質が多すぎてかなり危険な扱いになってしまいます。お雑煮だったり、大福、焼き餅にはかなり注意が必要です。

また、親戚の集まりなどでアルコールが増えたり、お食事が調節できにくくなってしまいますので警戒が必要ですね。

そして、よく質問があります。
この時期からパーソナルジムでダイエットを開始していいのか?っという事ですが、その答えは大丈夫です。
1年で一番行事が多く、外食が多くなってしまいそうな時期ですが、パーソナルトレーナーが付いていたらダイエットは可能です。しっかりと個人個人に合った対策で、ダイエットを進めていきますのでご安心くださいませ。
実際、日常的に外食が多い方でもしっかりと体重は落ちていますので経験済みでございます。お食事をしっかり把握してご指導させて頂ければ、問題なく進むと思います!
また、今からやった方が太らない知識を持ちながら年末年始を迎えれるのでその点もいいですよね♩ぜひダイエットで悩んでる方がいらっしゃいましたら、カウンセリングにご来館くださいませ!お待ちしております📩

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム 若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1

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