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瀬戸ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

こんばんは

パーソナルジムWAVEの外山です。

本日は、会員様のダイエット進捗をお伝えしたいと思います!

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE

 

瀬戸・尾張旭ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

1月6日〜2月7日 体重マイナス4.6kg

こちらの会員様は今までダイエットをしてきましたが維持期に入りまた再度しっかり体重を落としたいと言う事で新年からお食事を意識し直しました。
お食事指導のサポートを改めて開始し,しっかりと食事管理をしていくことができたお陰で前半の1ヶ月で驚異的な結果を出すことができました。

私のお勧めのブロッコリーとタラを食べて頂きましてかなり調子が上がったと思います。私が普段から食べていますので進めてみまして、結果がでてよかったです🐟

また、自身でも積極的に有酸素運動を実施してくださいました。以前、かなり長期的なダイエットをしていたこちらの会員様は、その時も約1時間の有酸素運動をしていたのでその時より増やして活動量を取らないと行けない状況でした。今回はそれにプラスしてもし出来るのであれば可能な限り歩くっという約束をし実施してくださいました。

買い物の際、車ではなく歩いて行ったり階段を積極的に使ったりと常に活動量を考えて行動してくださいました。その積み重ねが今回1ヶ月目の結果に結びついたと思います。

そして、自身の悩みの一つであった職場での貰い物(お菓子)を受け取った時。それが少しストレスになっていたんじゃないかな?っと思います。私自身ダイエットをする際もそのような場面はあるっと伝え気持ちをお互い理解しながら乗り越えていきました。やはり痩せるためには少し我慢しないと行けない場面がございますので、そこを共に乗り越えていきます。それもパーソナルトレーナーをつける意味なのではないでしょうか。

絶対にお食事やトレーニング、自らの運動を習慣にして行けば太ることななく、少しずつ太りにくい身体や、痩せやすい体に変わっていきます。それを共に体現できるようにしていきましょう。よろしくお願いいたします!

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

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名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

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京都府京都市南区東寺東門前町54-1

 

 

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