こんにちは
トレーナーの外山です。

今回のVLOGは、知っておくべき飲み物の知識です！
身近にある飲み物の知識を得ておく事に損はないと思います！

紹介していきます！

知っておくべき飲み物の知識　パーソナルジムWAVE編

・白湯→　免疫力を上げて便通解消。朝に飲みとGOOD
・緑茶→ 　記憶力UP、シミ予防
・豆乳→ 　ホルモンを整え美肌に
・糖分が多い清涼飲料水→飲まない方が良い。
・コーヒー→ 疲労回復、リラックス効果。夕方までに飲んでください。
・紅茶→ 肥満、高血圧予防。夕方までに飲んでください。
・お酒→ 脂肪の合成、筋肉の分解、食欲の増進。
・プロテイン→ 筋肉への栄養補給、筋肉が喜びます

特にお勧めは、プロテインになります。今やプロテインはたくさんの種類がありデザート感覚で楽しめることができます。
ぜひ皆さんもプロテインという飲み物を試してみてください😃美味しいですよ！

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

〒489-0809　愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2　2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）　休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム　若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1