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瀬戸、長久手、多治見、春日井ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

お世話になっております。
パーソナルジムWAVE 外山でございます。
最近お食事指導をつけずにダイエットを開始するお客様がいらっしゃいました。ストイックに感じる食事生活をしない様にダイエットをしていきたいという事でご相談を頂きました。
ただ、あまりにも自由すぎると結果を出す事が出来ないので最低限この2つの事をお伝え実施して頂きました。

お食事制限が厳しくないダイエット法

瀬戸、長久手、多治見、春日井ダイエット特化型パーソナルジム  WAVE

 

 1つ目は、お菓子やインスタント食品を辞めると言う事です。
こちらの会員様のお食事生活を最初拝見した時、お昼はインスタントヌードルになっていたり仕事でお菓子を貰ってしまうと書いてありました。お菓子は、カロリーを無駄に取ってしまったり脂肪になりやすい成分なので控えて欲しいと伝えました。インスタント食品は、そもそも身体にあまり良くないのと簡単に多くのカロリーを摂ってしまうという点で控えて欲しいと伝えました。

 2つ目は、日常から無駄な脂質を除くという事です。
揚げ物を中心に、無駄な脂質を取らないように意識して頂き特に夜は気をつけて頂きました。揚げ物の油は小麦粉と混ざっているのでかなり脂肪になりやすい点と、エネルギーにならずに脂肪になってしまいます。なのでかなり危険です。この2つをただ意識するだけで、この会員様はかなりストレスを感じることなくダイエットを進める事ができております。しかも仕事、家事がかなりお忙しくトレーニングは週1回のご来館なんです。なのに痩せている。これは素晴らしい事です。最近やはり痩せない原因はストレスにあると思うようになりました。いかにストレスを掛けずにダイエットをするかが鍵だと思うので、意識してサポートさせて頂いております。

1つ目のお菓子、インスタント食品を控える
2つ目の揚げ物を控える

この2つを是非皆様も意識してみてください!

お願いします!

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

瀬戸・長久手・尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム WAVE

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム 若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1

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