お世話になっております。パーソナルジムWAVEの外山です。
最近ダイエット報告のブログが少なかったので、そちらを報告していこうと思います。

ダイエット報告　パーソナルジムWAVE

最近のダイエットは、低糖質はベースでしっかり自分がどのくらいのお食事量を摂って痩せているか共有をしてダイエットを進めております。自分がこのくらいは食事量を摂っても太らないという感覚が掴めるので、パーソナルジム卒業後のリバウンド防止にもなります。
外食が入ってしまっても次の日の食事量（カロリー）を落としていけば体重が下がっていく傾向がありますのでそういったタイミングでパーソナルトレーナーに相談できるのも良いですね♪
体重が確実に少しずつ減っていき、かなり体の変化実感を感じる一面がありました！

ダイエットを始める時に買ったズボンがぶかぶかになった写真です。当時は、紐を結ばなくてもちょうど良く履けていたのに昨日は、紐を結ばないと落ちてきてしまう状況でした笑　確実にお腹周りの脂肪が落ちている証拠ですね😃

その後しっかりお尻と、肩と、お腹のトレーニングをして昨日は終了！次回は、来週の木曜日ですね♪
お食事を見直すということで、お食事指導も今月からスタートしていきます！お願いします！

あと、６キロくらいまずは落としていきたいと昨日お話させて頂き、それに向けて頑張っていきます！

さて！みなさんダイエットをしようと思ったらぜひ、パーソナルジムWAVEの体験トレーニングにお越しください。
心よりお待ちしております！

HERUNDER（ヘルンダー）発売開始

ダイエット特化型パーソナルジム監修のダイエット特化型ドリンク”HERUNDER”
脂肪が燃えるメカニズムに基づいた良質な成分をベストバランスで配合
ビタミンや必須アミノ酸（EAA）も兼ね備えた30本のスティックタイプ

価格：　4980円（税込）

Amazonで大好評発売中です。
パーソナルジムWAVEまたはパーソナルジムICEGYMでの店頭販売もあります。
取扱店舗も募集しております。
多治見エリア、春日井エリア、藤が丘エリアのパーソナルジム様いかがでしょうか？

会員様のみ初回　3,500円（税込）のお試し価格で購入可能でございます。ぜひ担当トレーナーまでご相談ください。

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

〒489-0809　愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2　2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）　休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム　若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1