お世話になっております。

WAVEGYMトレーナーの外山です。

4月よりダイエットを始めたお客様のダイエット報告をしていきたいと思います。

 

完璧なダイエット　【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】

4月7日体重　78.3kg    → 　　5月5日体重　73.7kg      マイナス4.6kg

会員様　M様　1ヶ月ダイエット報告
ダイエット初期は、1200kcalとダイエットのモチベーションをあげるためにわざと少なめのカロリーに設定しました。
かなり順調に体重が減少していきましたので、そこからカロリーを1250kcalへと少し上げていき食事量を増やしていきました。食事量をあげたのにも関わらず体重は、どんどん減っていきます。
来週中に72kgを目指していけるように本日もトレーニングに励みました。トレーニングは全くの初めてでした。
トレーニング初日はスクワットが8回しか出来なかったのに、本日20回連続でできるようになりました。体重の減少変化とトレーニングの進化を感じ、辛くないですか？とお伺いしても楽しいと言ってくださいますので、私も嬉しいです。私は辛い思いはなるべくさせたくないと思いながらお客様をサポートしております。無理のないダイエットで完璧な結果を手にしましょう。この6ヶ月コースが終わる頃には昔の体は忘れてしまいますように！

 

※体重進捗シートのみですと、信憑性がないためお客様を写すようにしていますが身バレ防止の為このような写真になっております。ご了承くださいませ。

3月18日　体重68.7kg   → 　　5月5日　体重62.1kg   マイナス6.6kg

こちらのお客様もかなり順調に体重が落ちております。ダイエットが順調にいくにつれてお食事の量を増やして頂き、有酸素運動をしていただいております。
この期間にパスタやケーキを食べていますが、体重を見てもどこで食べているかわかりません。この外食しても体重が減り続ける部分に、パーソナルトレーナーをつける意味があるのではないでしょうか？

正直ダイエットは難しいと思います。ただ、やることをやれば簡単になります。それは専属のパーソナルトレーナーをつけることで一番の近道になると確信しております。ぜひ、ダイエットをしないといけない状況だったり、迷っている方がいらっしゃいましたらカウンセリングや、体験トレーニングにお越しくださいませ。お待ちしております。

※私、外山が担当しているお客様です。尾張旭市のICEGYMでも担当を持っておりますので、写真の風景が違います。

HERUNDER（ヘルンダー）発売開始

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会員様のみ初回　3,500円（税込）のお試し価格で購入可能でございます。ぜひ担当トレーナーまでご相談ください。

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 外山涼大

〒489-0809　愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2　2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）　休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム　若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1