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瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE

こんにちは
瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE
トレーナーの板倉です。

6月が終わり、気づけば7月に入りました
外はかなり暑く、立っているだけで汗が止まりません。
これからはとくに汗をたくさんかく時期になりますので、水分補給がとても大切になってきます。

水分補給

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE

私は起床後にまずはコップ一杯の水を飲むようにしています
人は寝ている間にコップ一杯分の汗をかくので、水を飲んで失った水分を補うのはとても大切な事です。

他にも目覚めが良くなったり、便秘改善や、自律神経のバランスアップにもつながりますので朝起きたらコップ一杯の水を飲み水分補給をしましょう。

実は喉が渇いたと感じた時には、すでに水分が不足しています。
熱中症にならない為にも特に運動習慣や活動量が多い方はこまめに水分補給をしていきましょう。

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE 板倉聡汰

瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE パーソナルトレーナー

〒489-0809 愛知県瀬戸市共栄通5-38クリエイティブ21パート2 2-A

営業時間 / 9:00 – 22:00(完全予約制) 休館日 / 水曜日・日曜日

ICEGYM GROUP

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尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

パーソナルジム 若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1

 

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