こんにちは
瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE
トレーナーの板倉です。

今回は糖質制限ダイエットをされる方がよく食べるローカーボのお菓子についてブログを書いていこうと思います。

ロカボナッツ

皆さんが糖質制限ダイエット中に食べているのをよく見るロカボナッツ！
僕がよく見るロカボナッツは糖質1.6 gと表記されていて、ついついダイエット中に食べていいんだと思われがちですが、裏の栄養成分表を見ると211kcalで少ない量なのにかなりカロリーが高いです。

なのでせっかく1日の糖質量を抑えられていても、摂取カロリーが多くなってしまえばダイエットが進まない可能性もあるので注意しましょう。

ダイエットは消費カロリーより摂取カロリーを抑えて、いかに理想のPFCバランスでダイエットするかがカギとなるのでダイエットしている方は栄養成分表などを見ながら効率よくダイエットしていきましょう！

瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE板倉聡汰

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