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ローカーボのお菓子【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 今回は糖質制限ダイエットをされる方がよく食べるローカーボのお菓子についてブログを書いていこうと思います。 ロカボナッツ 皆さんが糖質制限ダイエット中に食べているのをよく見るロカボナッツ！ 僕がよく見るロカボナッツは糖質1.6 ...
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腸内環境＃1【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 今回は腸内環境をテーマにブログを更新していこうと思います！ ダイエットをしていくうえで大切なことの一つが腸内環境です。 食事などが偏ったり、生活習慣などが崩れていると便秘になってしまう可能性があります。 私が担当させて頂いてい...
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水分補給【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 6月が終わり、気づけば7月に入りました 外はかなり暑く、立っているだけで汗が止まりません。 これからはとくに汗をたくさんかく時期になりますので、水分補給がとても大切になってきます。 水分補給 私は起床後にまずはコップ一杯の水を...
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卒業後の会員様からのLINE 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 WAVEGYM外山です。 以前のブログで、4ヶ月を経て卒業された会員様のダイエット記録を投稿しました。 その後、すごく嬉しいLINEがきたので、是非共有したいという事で投稿させて頂きました。ご協力ありがとうございます。 会員様からのLINE 卒業後 この会員様は、9日に最後のセッシ...
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4ヶ月のダイエット！ 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 WAVEGYMトレーナーの外山です。今回のブログは、昨日卒業されたお客様のダイエット記録を投稿していきます。ご職業柄、顔出しNGですので雰囲気だけでもと思い首から下の撮影を快く受けて下さいました。ありがとうございます😊 お米は食べたいけど、痩せたい！ 〜瀬戸のパーソ...
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近況報告 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になります。 WAVEGYMトレーナーの外山です。 最近のパーソナルジムWAVEの近況報告をさせて頂きます。 パーソナルジムWAVE 近況報告① 〜外食が増える傾向に〜 最近は、いっときより”外食”の回数が増える傾向にある気がします✋ 久々に会う友達や、家族の時間、親戚との集まりなど。。...
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筋肉を残しながらのダイエット【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 本日は2月からWAVEジムに通われているお客様のダイエット報告をしていきます。 筋肉を残しながらのダイエット 40代 男性 Y様 Y様は元々トレーニング経験があり、トレーニングが上手でした。 お食事の管理が中々できず、太ってし...
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近況報告 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になります。 WAVE GYMトレーナーの外山です。 最近のWAVE GYMの予約状況や、お客様のダイエットに関して投稿していこうと思います。 予約進捗 【パーソナルジムWAVE】 5月に入り半分が過ぎようとしております。 WAVEGYMはトレーナーが二人おりますが、午後勤務（13時〜2...
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ダイエット2ヶ月コース終了 【ダイエット特化型パーソナルジム WAVE】
お世話になっております。 パーソナルジムWAVE トレーナーの外山です。 本日5月16日を持ちまして卒業されたお客様がいらっしゃいますので、その結果報告をさせて頂きます。 ※こちらの会員様は、WAVEGYMの外山が担当しましたがトレーニング実施場所は尾張旭の姉妹店ICEGYMです。 ダイエットコース2ヶ月終...
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完璧なダイエット 【ダイエット特化型パーソナルジム WAVE】
お世話になっております。 WAVEGYMトレーナーの外山です。 4月よりダイエットを始めたお客様のダイエット報告をしていきたいと思います。 完璧なダイエット 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】 4月7日体重 78.3kg → 5月5日体重 73.7kg マイナス4....