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完璧なダイエット 【ダイエット特化型パーソナルジム WAVE】
お世話になっております。 WAVEGYMトレーナーの外山です。 4月よりダイエットを始めたお客様のダイエット報告をしていきたいと思います。 完璧なダイエット 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】 4月7日体重 78.3kg → 5月5日体重 73.7kg マイナス4....
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ダイエット報告 【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。パーソナルジムWAVEの外山です。 最近ダイエット報告のブログが少なかったので、そちらを報告していこうと思います。 ダイエット報告 パーソナルジムWAVE 最近のダイエットは、低糖質はベースでしっかり自分がどのくらいのお食事量を摂って痩せているか共有をしてダイエットを進...
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多治見駅から30分のパーソナルジム 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 パーソナルジムWAVE外山です。 4月からのご入会が増えております、4月から変わろう！と思う方も多いみたいですね。今年度こそ変わる！という方、お待ちしております✨ WAVEGYMトレーナーの外山、板倉もダイエット頑張っております！ 実は、多治見からも近い...
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春日井エリアからご来館 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 パーソナルジムWAVEの外山です。 だんだんと、暖かくなってきましたね♪ 現在、ダイエットに取り組んでいる私ですが、有酸素運動をしにジムへ行くのではなくお散歩感覚で地元の遊歩道を歩いております。 太陽光に当たるのも、ダイエットを捗らせる１つなのでおすすめです！ 春日井...
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HERUNDER （ヘルンダー）【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 パーソナルジムWAVEの外山です。 本日は、嬉しいブログになります。 HERUNDER（ヘルンダー）Yahooニュースへ！！！ 以前に、紹介した脂肪燃焼ドリンクのHERUNDER（ヘルンダー）ですがなんとYahoo!ニュースに掲載されました！ →Yahooニュースのリンクはこちら←...
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トレーナーとして 【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 パーソナルWAVE トレーナーの外山です。 3月10日からダイエットを始めてから２週間が経過しました。その過程でトレーナーとして思うことがありましたのでその気持ちをブログに残しておこうと思います。 自分自身のダイエットから学んだこと 今現在ダイエットをしている私ですが、こんなにダイ...
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お食事を厳しくしなくても【瀬戸のパーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 パーソナルジムWAVE 外山でございます。 最近お食事指導をつけずにダイエットを開始するお客様がいらっしゃいました。ストイックに感じる食事生活をしない様にダイエットをしていきたいという事でご相談を頂きました。 ただ、あまりにも自由すぎると結果を出す事が出来ないので最低限この2つの事...
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油の恐怖 【瀬戸のパーソナルジム WAVE】
みなさま お世話になっております。トレーナーの外山です。 今回投稿させて頂きます投稿は、”油の恐怖”でございます。 ダイエットを意識するときまず最初に意識するのは、悪い油を避けるということです。それに関して紹介させて頂きます。 油の恐怖 外食の恐怖 油の恐怖とかくと、どんな油もとっては行けないと感じてしまい...
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ダイエットの豆知識 【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは！ パーソナルジムWAVE 外山です。 今回は、ダイエットの豆知識を２つ紹介していこうと思います✨ ダイエットの豆知識 １・咀嚼回数 皆さん。食事をするとき咀嚼回数はどうでしょうか？口に含んだ後、すぐに飲み込んではいないでしょうか？ 実は、噛む回数が増えると食べ物が細かくなり、唾液...
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危険なフレーズ 【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは トレーナーの外山です。 今回は、実際に会員様が間違えてしまう食材に注目しブログを投稿していこうと思います！ 危険なフレーズ 食材編 さて、ダイエットをするとき”低糖質””低脂質”のダイエットが基本になってきます。※このジムでは基本的に”低糖質”を行います。その際、食べて良いのか？という質問の中で...