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ダイエットに失敗してしまう理由【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは。 瀬戸のパーソナルジムトレーナーの板倉です。 ダイエットを頑張っているのになかなか体重が減らないという経験はありますでしょうか? 今回はダイエットに失敗してしまう理由について書いていこうと思います。   瀬戸のトレーナーが教えるダイエット術 ダイエットになっていない ご飯の量は減らして...

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ダイエットおすすめ食材【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは。 瀬戸のパーソナルジムトレーナーの板倉です。 今回はダイエットに最適なおすすめ食材を紹介します。 瀬戸のパーソナルトレーナーが教えるおすすめダイエット食材 瀬戸のパーソナルトレーナーが教えるおすすめダイエット食材はきのこです! きのこは平均して100gあたり17Kcalとカロリーが低いので、ダ...

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カロリーゼロの秘密【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは。 瀬戸のパーソナルジムトレーナーの板倉です。 最近ではよくカロリーゼロや低カロリーと書いてある商品を見ると思いますが今回はカロリーゼロや低カロリーについて書こうと思います。 栄養表示基準に基づき、100ml(g)当たりのエネルギーが5kcal未満の場合は 「カロリーゼロ」「ノンカロリー」「カロリ...

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【コロナ】ワクチン接種【瀬戸のパーソナルジム WAVE】

こんにちは トレーナーの外山です。 早いもので8月も終わり、もう9月へ。 そして9月に入り、20歳からのワクチン接種の予約が開始されました。私は、立場上打たないといけないと思い予約をしました。少し先になってしまいますが、9月24日に一回目を受けてきます。 私の担当させて頂いていますお客様の副作用を見ても、一...

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パーソナルジム WAVE釣り部活動報告【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは。 パーソナルジムWAVE釣り部副部長の板倉です。 気づけばもう9月になりました。早いですね! 今回はパーソナルジムWAVE釣り部の活動報告をしたいと思います。 私は海釣りが好きなのですが最近サーフでショゴ(カンパチの幼魚)が釣れている情報を良く聞くので、 釣り部部長の外山部長と釣りに行ってきまし...

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お風呂に入るメリット【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは。 WAVE GYM トレーナーの板倉です。 皆さんお風呂にはしっかり入ってますでしょうか? 今の時期ですと暑いのでシャワーでいいやと済ませてしまいがちですが、しっかりお風呂に浸かることはすごく大切です! お風呂に入るメリットですが、入浴をすると血行が良くなります。 シャワーで済ませずにしっかり湯...

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【ダイエット】結果発表【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは パーソナルジムWAVEトレーナーの外山です。 このブログでは、先日ダイエットが終了しましたお客様の結果発表を報告させて頂きます。 瀬戸のパーソナルジムへ通った23歳女性のお客様 今回このパーソナルジムWAVEでのダイエットで素晴らしい結果を掴んだお客様は、23歳の女性の方です。 ご職業は、事務職...

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【コロナ対策】PCR検査の実施【瀬戸のパーソナルジムWAVE】

こんにちは トレーナーの外山です。 東京オリンピックが終わるころからニュースを見るとビックリするくらいのコロナの感染者数が増えていますね。落ち着いたと思ったらまた増えての繰り返し。。。気持ちもブルーになりそうです。 そんな中パーソナルジムWAVEでは、こんな状況下でも安心して通って頂けますように新たな活動を...

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トレーナーの板倉の趣味【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】

こんにちは。 WAVE GYMトレーナーの板倉です。 前回私が投稿したブログで趣味の事についてお話しましたが本日はトレーナー板倉の趣味を紹介させて頂こうと思います。 筋トレ まず一つ目の趣味が私がこのお仕事をやろうと思ったきっかけになった筋トレです! 私は高校生の頃から筋トレをずっと続けています。始めようと...

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目標設定【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】

こんにちは WAVEGYMトレーナーの外山です。 本日もすごく暑い。けどブログ頑張って行きますよ🔥 先日、いつもお世話になっている尾張旭の美容院”SERA”さんで髪の毛をかっこよく染めて頂きました。 いつも本当にありがとうございます! なんで、急にそんな話を?っと思うかも知れませんが、、髪型...