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4ヶ月のダイエット！ 【ダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
お世話になっております。 WAVEGYMトレーナーの外山です。今回のブログは、昨日卒業されたお客様のダイエット記録を投稿していきます。ご職業柄、顔出しNGですので雰囲気だけでもと思い首から下の撮影を快く受けて下さいました。ありがとうございます😊 お米は食べたいけど、痩せたい！ 〜瀬戸のパーソ...
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ダイエット成功の秘訣【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 今回は私が思うダイエットの秘訣をお話ししていこうと思います！ 目標を決める まず一番大切なのは目標をしっかり決めることです。 目標がないといつまでもだらだらとダイエットしてしまい、途中でやめてしまうことになるからです！ しっか...
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やってはいけないダイエット【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 今回はやってはいけないダイエットについてです！ 単一食品ダイエット 単一食品ダイエットを行なっている方は多いのではないのでしょうか？ 昔ではよくテレビでバナナダイエットやもやしダイエットなど同じものばかり食べるダイエットなどが...
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夏前にダイエット【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE トレーナーの板倉です。 夏前に急いでダイエット 皆さん夏が近くなってくるとギリギリに痩せようとしている方、夏前に急いでダイエットしようとする方がとても多いのですが、一ヶ月で痩せれるのには限界があるんです。 人間の細胞は２〜３ヶ月で入れ替わると言われて...
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プロテインの飲み方 【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんにちは 瀬戸のパーソナルトレーナー外山です。 今回は、意外に質問で多いプロテインの飲み方についてお話して行こうと思います！ 瀬戸のトレーナー プロテイン術 今回は、ダイエット中あると助かるプロテインについてお話して行こうと思います！意外にどうやって飲めばいいのか？タイミングは？っとご相談が多いですので、...
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予約進捗【瀬戸のダイエット特化型パーソナルジムWAVE】
こんばんは 瀬戸のトレーナー外山です。 月曜日より緊急事態宣言が開けたようですね。外食が少し行きやすくなったみたいですが、ダイエットを指導する私たちからすると嬉しいような、心配のような。笑 外食は少なからずダイエットの進行具合を遅らせてしまう可能性がありますので、気をつけて行きましょう。 緊急事態宣言終了後...
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【コロナ】ワクチン振替【瀬戸のパーソナルジム WAVE】
こんにちは WAVEGYM トレーナーの外山です 今回のブログは、“ワクチン休み“についてお話ししていきます。 愛知のコロナ感染者数は、強烈に増えてきていますね。1200人以上。数字を見ると少し恐怖を感じます。。。 もうどこに行っても感染する可能性はあるのではないか？っと考えてしまい...
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【コロナ対策】PCR検査の実施【瀬戸のパーソナルジムWAVE】
こんにちは トレーナーの外山です。 東京オリンピックが終わるころからニュースを見るとビックリするくらいのコロナの感染者数が増えていますね。落ち着いたと思ったらまた増えての繰り返し。。。気持ちもブルーになりそうです。 そんな中パーソナルジムWAVEでは、こんな状況下でも安心して通って頂けますように新たな活動を...
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通い方 活動報告 【瀬戸市のダイエット特化型パーソナルジム WAVE】
こんにちは 瀬戸市ダイエット特化型パーソナルジム WAVE 外山です。 今回は、パーソナルジムの通い方について投稿して行きたいと思います！ 瀬戸市のパーソナルジム 通い方 新規のお客様からパーソナルジムってどのくらいの頻度で通えばいいのか？週２回は必ず通わないといけないんですか？と良く質問されます。この答...
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瀬戸市のパーソナルジム流ダイエット「楽して痩せる」
こんにちは！ 瀬戸市のパーソナルジムWAVEです。 本日は楽して痩せることにフォーカスしていきたいと思います。ダイエットの永遠のテーマですね（笑） 楽なダイエットは存在しないと思っていますが努力とは関係無い部分、やるかやらないかでダイエットのスピードが変わってくることはいくつかあります。 瀬戸市のパーソナル...